Mittwoch, den 22.01.2020,Kursbeginn „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ 🗓

Mit dem Frühjahrskurs laden wir Dich ein , das neue Jahr mit achtsamen Gedanken zu beginnen. 

„Achtsamkeit (Mindfulness) ist eine Art von Bewusstsein, das dadurch entsteht, dass wir mit Absicht, im gegenwärtigen Moment und ohne zu urteilen dem Sichentfalten von Erfahrungen von Moment zu Moment Aufmerksamkeit schenken“ sagt J. Kabat-Zinn. Das Besondere an dieser Form der Aufmerksamkeit ist ihre Offenheit, Akzeptanz, Freundlichkeit gegenüber allen unseren Erfahrungen und eine beobachtende statt einer eingreifenden Haltung.

Der Kurs basiert auf dem hochwirksamen und gut erforschten MBSR (Mindfulness based stress reduction) – Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn und wird durch Übungen zur Entwicklung des Selbstmitgefühls ergänzt. In dem achtwöchigen Training  werden Sie Schritt für Schritt angeleitet, mehr Bewusstheit in Ihr Leben zu bringen.  Achtsamkeit (Bewusstheit) oder Mindfulness (Awareness) entsteht nicht, wenn Sie sich intellektuell entscheiden, achtsamer zu sein, sie entsteht in einem Prozess, in dem wir mit Disziplin immer wieder üben, unseren Körper wahrnehmen, aus dem Autopiloten aussteigen, unsere Gedanken und Gefühle aus der Perspektive unseres inneren Beobachters wahrnehmen, der nicht wertet, geduldig ist, der immer neugierig ist, der vertraut, der das Leben in einem Fluss ansieht und immer wieder annimmt, was ist, los lässt, um frei zu sein und zu leben!


Ein 17 jähriger Highschool Schüler hat über diese bewusste Schulung des Geistes gesagt :“ Ich habe die Möglichkeit bekommen  der zu sein , der ICH BIN, mich zu lieben wie ICH BIN und diese Liebe mitzunehmen und ausbreiten , wohin auch immer mein Weg mich führt“

Text: Vlada Tarrach

Dauer: 8 Abende à 120 Min. + ein Achtsamkeitstag (wird bekannt gegeben)

Kostenbeitrag: 175,00 € pro Person (das entspricht ca.8,00€ pro Stunde), bei Auffrischung oder Wiederholung Preisreduktion auf Anfrage möglic

Ort:  Al Shamadan, Ludwigstr. 73, 66424 Homburg-Erbach

Max. 12 Teilnehmer Innen

Kursleitung: Vlada Tarrach

Veranstalterin: Diandra-Circle gemeinnützige GmbH

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Unterlage (Yogamatte), eine Decke, evtl. ein Meditationskissen, ein paar warme, rutschfeste Socken

Das Vorgespräch zu diesem Kurs führt Vlada Tarrach mit jeder Teilnehmerin/ jedem Teilnehmer persönlich, Tel.: 06841-176942

Anmeldung und Info: Diandra-Circle gemeinnützige GmbH Isabelle Hassan, per Mail oder Tel.: 06841-9930576

Nach Kursende bietet Vlada Tarrach den Teilnehmerinnen und Teilnehmern ihrer Kurse von Zeit zu Zeit Gelegenheit,  in Achtsamkeitsabenden die erlenten Erfahrungen aufzufrischen.

Des Weiteren sind auch Einzeltermine nach Absprache mit Vlada Tarrach in ihrer Praxis möglich.

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